Jasne kolory, spacery i medycyna orientalna często wpływają na nasze zdrowie lepiej niż jakiekolwiek pigułki.
Współczesna medycyna zrobiła krok naprzód, odkrywając tajemnice wielu różnych chorób, ale ludzie nadal sięgają po alternatywne metody leczenia, z których wiele jest znanych od czasów starożytnych.
Akupunktura lub akupunktura, praktykowany w medycynie orientalnej od ponad 2,5 tysiąca lat. Według legendy metoda ta została odkryta przypadkowo. Chłop chiński, pracując w polu, przypadkowo ukłuł się w nogę. Potem pozbył się bólu głowy, który dręczył go przez wiele lat. Ludzie dowiedzieli się, że istnieje ścisły związek między narządami wewnętrznymi a biologicznie aktywnymi punktami na naszym ciele. Każdy z nas ma ponad tysiąc takich punktów, ale do leczenia wykorzystuje się około 200. Według tradycyjnej medycyny chińskiej igła umieszczona w odpowiednim miejscu normalizuje naszą bioenergię, przywracając prawidłowy krążenie witalności przez kanały energetyczne (czakry). Działanie mechaniczne w niektórych punktach normalizuje stan funkcjonalny narządów wewnętrznych. Metodę tę z powodzeniem stosuje się w leczeniu migreny, dystonii, bezsenności, otyłości, chronicznego zmęczenia oraz w łagodzeniu bólu stawów. Pomaga również pozbyć się zmarszczek, obrzęków, poprawia krążenie krwi.
Zwykle w jednej sesji stymuluj od 2 do 8 punktów.Doktor dokładniej wprowadza zręcznie skręca igły pod pewnym kątem do pożądanej głębokości i pozostawia na 20-30 minut. Procedura jest bezbolesna: zastrzyki prawie nie są odczuwalne, ponieważ igły są bardzo cienkie. Aby osiągnąć efekt, z reguły wystarczą 1-2 sesje tygodniowo. Całkowita liczba sesji zależy od wizyty u lekarza.
Wskazówka: podczas akupunktury unikaj deprywacji snu i przepracowania. Alkohol jest również zabroniony! Te środki pomogą zapobiec powikłaniom. Pamiętaj, że ta metoda ma przeciwwskazania medyczne: guzy, zaostrzenie chorób przewlekłych, ostre procesy zapalne.
Pieszo od choroby? Dlaczego nie! Cały świat jest taki zdrowy. Oczekiwana długość życia Japończyków wzrosła o 15-20 lat, a zapadalność znacznie spadła po tym, jak lokalne Ministerstwo Zdrowia nakazało każdemu mieszkańcowi Krainy Wschodzącego Słońca zdobyć krokomierz, aby robił 10 tysięcy kroków dziennie. W Finlandii, gdzie klimat jest zimny i wilgotny, z przewlekłym zapaleniem oskrzeli i zapaleniem stawów, populacja jest przenoszona Nordic walking - z kijami, ale bez nart, o każdej porze roku i nie tylko zimą. Dzięki takim spacerom możesz poprawić układ oddechowy, wzmocnić serce, normalizować ciśnienie i poprawić stan problematycznych stawów. Cóż, w Europie tzw biegać w barze: najpierw idź przez około pięć minut w szybkim tempie, następnie biegnij minutę, a następnie ponownie przejdź do kroku. Stopniowo zmniejsza się czas marszu, a bieganie rośnie.Dla tych, którzy właśnie zaczęli rano biegać, lepiej nie wymyślać systemu!
Wskazówka: Niezależnie od wybranego rodzaju aktywności fizycznej przestrzegaj podstawowych zasad kinezyterapia - leczenie ruchem: regularne zajęcia, stopniowy wzrost stresu i brak bólu podczas treningu. Pamiętaj, że minimalna aktywność fizyczna niezbędna dla zdrowia wynosi 40 minut dziennie 3-4 razy w tygodniu.
Terapia kolorami
Naukowcy zauważyli, że niektóre kolory w różny sposób wpływają na nasze samopoczucie. Długa część fali widma światła (czerwona, pomarańczowa i żółta) pobudza i stymuluje ciało, krótkie fale (niebieski, niebieski, fioletowy) uspokajają i relaksują, a zielona część widma koordynuje oba efekty. Aby poprawić swoje samopoczucie, noś ubrania i otaczaj się rzeczami zaprojektowanymi w określonym zakresie.
Czerwony kolor zwiększa odporność, ostrość wzroku, ciśnienie i apetyt, łagodzi depresję, powoduje, że płuca oddychają częściej, a serce bije szybciej. Jeśli w pokoju danej osoby włączysz lampę z czerwonym abażurem, szybciej się zregeneruje - nauka to udowodniła! Jest to kolor numer jeden dla osób krótkowzrocznych i z obniżonym ciśnieniem. Ale dla tych, którzy są podatni na nadciśnienie, tachykardię (kołatanie serca) i nadwagę, należy zapomnieć o czerwieni. Lepiej jest patrzeć na świat przez różowe okulary, ponieważ ten kolor uspokaja układ nerwowy, zmniejsza ciśnienie, normalizuje tętno i poprawia nastrój.
Żółty stymuluje układ trawienny, poprawia stan skóry w przypadku alergii i wyprysku, zwiększa aktywność fizyczną i kondycję, działa przeciwdepresyjnie, łagodzi zmęczenie i senność.
Zielony harmonizuje procesy fizjologiczne w ciele, łagodzi bóle głowy, łagodzi skurcz mięśni gładkich oskrzeli i naczyń krwionośnych, łagodząc objawy astmy i nadciśnienia. Uspokaja również nerwy i działa nasennie.
Niebieski, niebieski i fioletowy posiadają właściwości bakteriobójcze, poprawiają tarczycę, normalizują ciśnienie krwi, oczyszczają i rozluźniają oskrzela, łagodzą napięcie mięśni, zmniejszają głód i przyczyniają się do utraty wagi, dlatego są preferowane w kuchni. Jeśli jest talerz w kolorze niebieskiego niebieskiego lub bakłażana, możesz ograniczyć się do mniejszej porcji. Tylko nie idź za daleko: nadmiar niebieskich, lazurowych i fioletowych odcieni osłabia metabolizm i układ nerwowy, powodując żałobę i tęsknotę. A dla tych, którzy mają nadwagę, głównym lekarstwem na przygnębienie są słodkie i tłuste potrawy. Nie wpadnij w tę pułapkę! Aby pozostać na wadze, skoncentruj się na świeżych odcieniach wiosennych zieleni, ale nie na pomarańczowej gamie - to poprawia apetyt, zmuszając cię do regeneracji.
Biały uzyskane przez zmieszanie całej tęczy kolorów - jest to kolor światła słonecznego, którego brak powoduje, że popadamy w sezonową depresję i zbieramy dodatkowe kilogramy w zimnych porach roku. Nie zapomnij o białym kolorze!
Zdjęcie: LEGION-MEDIA
Materiał przygotowany przez Julię Dekanovą
