Jak pozbyć się cellulitu?

Który z nas nie marzy, aby pokazać nienaganną sylwetkę na plaży. Ale czasem głównym modnym dodatkiem staje się pareo, dzięki czemu można ukryć się przed otaczającą „skórką pomarańczową” na biodrach

Prawe menu
Postanowiłeś zwalczyć cellulit? Spróbuj wykluczyć ze swojego menu słodycze, ciasta, lody, kiełbaski i alkohol! Niech zawiera białka, wolne węglowodany (błonnik), witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, -6, -9). To chude mięso, warzywa, niskotłuszczowe produkty mleczne. Witamina C jest bardzo ważna dla organizmu, aktywnie uczestniczy w syntezie kolagenu. I oczywiście wypij co najmniej dwa litry wody (do smaku możesz dodać cytrynę, świeży ogórek, miętę). Jeśli ciało nie otrzymuje wody, wyświetla ją z opóźnieniem. Twoja ulubiona to zielona herbata!
Lekcje fitness
Nie zapomnij o sporcie. Tutaj preferuj rozciąganie, ponieważ gdy mięśnie są odpowiednio rozciągnięte, komórka cellulitu pęka. Pilates pomaga w walce o gładką, równą skórę. Nie zapomnij o pływaniu. Tonizuje mięśnie i skórę, stymuluje przepływ krwi i ruch limfy. Tylko 30 minut spędzonych w basenie podwaja nasz metabolizm. Spędzasz dużo czasu przy komputerze? Zdobądź minuty fitness.Wybierz się po kilku schodach lub po prostu przejdź się korytarzem biurowym.
Artykuł został opublikowany na materiałach magazynu „Dobra rada” 7/2014
Zdjęcie: PR
Materiał przygotowany przez Julię Dekanovą