Jesień to czas, kiedy kobieta potrzebuje więcej niż zwykle wysiłków i sztuczek, aby wyglądać seksownie.
Podczas jesiennej śledziony i częstych przeziębień, ciepłych swetrów i wodoodpornych butów znacznie trudniej jest wyglądać, a co najważniejsze, czuć się atrakcyjnym. Ale w końcu nasza atrakcyjność zależy od tego, jak oceniamy siebie i czujemy się. Oferujemy kilka wskazówek, które pomogą pokonać jesienne przeszkody na drodze do atrakcyjności przy każdej pogodzie.
„Zachowaj formę - treść zostanie zaostrzona” - lubił mówić Bernard Shaw. Ale parafrazowany skrzydłowy wyraz starożytnego rzymskiego poety Juvenala, wręcz przeciwnie, nakazuje podkreślić zdrowe ciało, w którym zdrowy umysł jest znacznie bardziej komfortowy. Zacznijmy więc od wewnętrznego „debugowania”.
Odżywianie
Postępuj zgodnie z dietą! Właściwe odżywianie jest kluczem do sukcesu. Produkty zawierające glukozę, magnez, tryptofan, wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy z grupy B pomogą poradzić sobie z depresją jesienną. Magnez jest bogaty w mleko, orzechy, czekoladę, ryby, szpinak, fasolę, szparagi i kukurydzę. Tryptofan, który promuje produkcję hormonów szczęścia, jest ukryty w czekoladzie i bananach. Właściwe tłuszcze „gniazdują” w tuńczyku, łososiu, sardynkach, anchois i makreli. Witaminy z grupy B znajdują się w ziemniakach, zbożach, zbożach, zielonych warzywach, orzechach itp.Jesienią szczególnie warto przyjrzeć się warzywom i owocom - w tej chwili są one najbardziej zdrowe i pełne witamin.
Terapia witaminowa
Mówiąc o witaminach. Jesień to czas na wypicie specjalnych kompleksów multiwitaminowych. Powszechnie wiadomo, że latem ciało tworzyło rezerwę witamin, tylko przyjemną iluzję. W końcu większość witamin jest dość szybko eliminowana z organizmu.
Bilans hormonalny
Szczególnie ważne jest, aby jesienna kobieta monitorowała poziom hormonów, ponieważ jej wygląd zależy bezpośrednio od nich. Nawet bardziej niż z jakichkolwiek zewnętrznych wysiłków. Głównym hormonem żeńskim jest estradiol. Na przykład, ile kobieta jest atrakcyjna dla płci przeciwnej, a płeć przeciwna dla niej zależy od jej ilości. Poziom estrogenu wpływa na samopoczucie, nastrój, od którego zależą relacje z partnerem, a nawet na zdolność do poczęcia. Jeśli równowaga hormonów zostanie zaburzona, może to powodować rozwój chorób ginekologicznych. Dlatego kobieta powinna odwiedzić ginekologa w odpowiednim czasie. Rozumie przyczynę dysharmonii i, jeśli to konieczne, przepisze skuteczne leki, wśród których - nie zdziw się - mogą istnieć pigułki antykoncepcyjne. Nawiasem mówiąc, nowoczesne środki antykoncepcyjne z estradiolem, identyczne z naturalnymi, nie tylko pomagają przywrócić harmonię hormonów, ale także, co jest absolutnie udowodnione, zwiększają seksualność, która czasami zmniejsza się w porównaniu z innymi środkami antykoncepcyjnymi. Najprawdopodobniej sekret tkwi w dynamicznym schemacie dawkowania lub po prostu ścisłym przestrzeganiu normalnego tła hormonalnego kobiety, które, nawiasem mówiąc, zmienia się każdego dnia!
Po prawidłowym dostrojeniu ciała od wewnątrz możesz dodatkowo zafundować sobie specjalne środki „zewnętrzne”.
Aromaterapia
Świetnym sposobem na doładowanie przy dobrym nastroju jest aromaterapia. Najlepsze zapachy na jesień to rozgrzewające drzewa iglaste i eukaliptusowe, słodka pomarańcza i lawenda, ciepła wanilia i cynamon. Oleje można dodawać do wody podczas kąpieli lub kapać na płonącą świecę, jeśli nie ma specjalnej lampy. Aromaty natury dezynfekują powietrze, wzmacniają układ odpornościowy, rozweselają. Jeśli urzeknie Cię aromaterapia, możesz kupić specjalną lampę. Romantyczny świecznik lub bardziej ergonomiczny i łatwy w użyciu ultradźwięk. Istnieje również całkowicie egzotyczna opcja biurowa - pamięć USB ze specjalnym mini-zbiornikiem na olejek eteryczny. Gdy komputer jest uruchomiony, pamięć flash USB nagrzewa się i zaczyna emitować aromat. To chyba najbardziej mobilny sposób na rozweselenie się.
Bilans wodny
Aby skóra nie wyschła z powodu gorących baterii, dobrze byłoby uzyskać nawilżacz. Pomoże to skórze odpowiednio nawilżyć i zachować świeży wygląd. Nie zapomnij o zabiegach kosmetycznych. Jesień jest na to najlepszym czasem.
Nie ma letniego upału ani zimowego mrozu. Dobrze jest robić peelingi i różne troski.
W pogoni za pięknem
Piękno - świetna wyspa dobrego kobiecego nastroju! Jasny manicure, nowy odcień włosów - to wszystkie atuty twojego wyglądu i seksualności. Nie rezygnuj z innych „letnich” procedur tylko dlatego, że wiele części ciała jest teraz ukrytych pod ubraniem.To, jak zadbane jest Twoje ciało, zależy od tego, jak się czujesz. Nawet jeśli te intymne tajemnice są znane tylko tobie.
Zawsze w modzie
Jesienią nie zaszkodzi jeszcze raz przejrzeć magazyny modowe i postępować zgodnie z przynajmniej niektórymi wskazówkami. Na przykład, aby wprowadzić modne jasne kolory sezonu - ciemnoniebieski, słoneczny pomarańczowy, jasny róż lub romantyczną lawendę ... Od dawna udowodniono: każdy klimat i zła pogoda są znacznie łatwiejsze do przeżycia, jeśli lubisz rzeczy, które nosisz w tym czasie. Więc nie marnuj pieniędzy na zakup butów i ubrań, w których poczujesz się prawie jak w lecie - kapryśny, zalotny, latający.
Dobrze? Jesień jest w pełnym rozkwicie, a wszystkie oczy przywiązane są do ciebie. Tak więc poprawnie zastosowałeś się do wszystkich zaleceń. I nie zapomnij o nich do wiosny. I wtedy czas miłości stanie się dla ciebie najbardziej niezapomnianym ...
