Każda kobieta marzy o uwodzicielskiej, a co najważniejsze - zdrowej piersi. Jest to łatwe do osiągnięcia. Ważne jest tylko poznanie kilku tajemnic.
Co dziwne, gruczoły sutkowe powstały podczas ewolucji ze zmutowanego potu. Ale gruczoły potowe pracują z nami stale, a klatka piersiowa „pozostaje bezczynna” przez większość naszego życia, płacąc za wymuszoną bezczynność przez mastodynię i mastopatię. Jak uchronić się przed tymi problemami?
Trochę anatomii
Od wewnątrz gruczoł sutkowy wygląda jak dziwna hybryda drzewa pomarańczowego z winoroślą. Składa się z 15-20 płatków podzielonych warstwami tkanki łącznej na sektory wyposażone w komórki gruczołowe w postaci winogron. Tkanka łączna służy jako rodzaj biustonosza biologicznego: podtrzymuje piersi, nadając jej zaokrąglony kształt. Każdy płat jest wyposażony w przewód wydalniczy - mleczne przejście, które otwiera się otworem w górnej części sutka. Ten idealny projekt jest zakłócany przez mastopatię. Zmiany włóknisto-torbielowate zachodzą w obrębie gruczołu sutkowego: rośnie tkanka łączna, w wyniku czego w klatce piersiowej odczuwalne są twardsze struny, zarośnięte zraziki i małe ziarniste uszczelnienia. Jak w staniku jest worek pełen małych piłeczek. Jeśli takie zmiany obejmują cały gruczoł, mówimy o rozproszonej, najczęstszej formie mastopatii. Istnieje również mastopatia guzkowa lub ogniskowa, gdy tkanki rosną w obrębie kilku płatów (zwykle górnych w zewnętrznej części gruczołu) lub tworzą się torbiele, zwykle dość bolesne.
Mastopatia ma dziedziczne predyspozycje. Nie oznacza to, że choroba z pewnością się ujawni, ale jeśli twoja matka lub babcia miała mastopatię, zwracaj większą uwagę na stan piersi!
Co powie lekarz
Niektóre kobiety, po znalezieniu pieczęci w klatce piersiowej, biorą ją za guz nowotworowy i popadają w rozpacz. Nie denerwuj się przed czasem - przejdź przez mammografię. Tylko 3-5% formacji guzkowych ma charakter złośliwy, a nawet te dobrze reagują na leczenie we wczesnych stadiach. Rozproszony i początkowy etap mastopatii guzkowej jest leczony kompleksami witaminowymi, lekami ziołowymi i homeopatycznymi, preparatami z alg i jodu, a także specjalnie dobranymi hormonami przepisanymi przez lekarza. Nawet jeśli choroba nie budzi większego niepokoju, nadal konieczna jest terapia. Mastopatia stwarza korzystne tło dla rozwoju raka piersi, a odpowiednie leczenie zmniejsza jego ryzyko. Cysty wypełnione płynem, które wcześniej usunięto chirurgicznie, są teraz nakłuwane. Lekarz ostrożnie nakłuwa gruczoł, zasysa zawartość torbieli za pomocą strzykawki i wstrzykuje specjalną substancję, która skleja jej ściany.
Specjalna forma mastopatii
Istnieje pewna forma mastopatii, w której tkanka piersi nie rośnie: w przeddzień krytycznych dni piersi powiększają się o 15-20 procent, tak jakby mleko zostało rozlane, staje się ciężkie, jakby coś pękało od wewnątrz. Oczywiście nie ma tam mleka. W rzeczywistości krew żylna zastyga w gruczole sutkowym, a tkanki puchną, czemu towarzyszy ból i dyskomfort. Ten stan nazywa się mastodynią lub mastalgią.
Aby zmniejszyć objawy mastodynii, weź napary moczopędne w drugiej połowie cyklu miesiączkowego. Wykonane są z jagód jałowca, liści brzozy i pąków, trawy skrzypu, oregano, dziurawca zwyczajnego, tymianku (tymianku), liścia mącznicy lekarskiej (uszy niedźwiedzia), borówek, mięty pieprzowej i ortosiphon - tropikalnej rośliny wieloletniej znanej w naszym kraju jako herbata nerkowa. Preparaty z ekstraktem Vitex agnus castus (Vitex Sacred) pomogą złagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego.
PRZED LUSTREM
Aby zauważyć mastopatię i inne choroby piersi na czas, spędzaj co miesiąc samokontrola. Zbadaj klatkę piersiową dziesiątego dnia od początku miesiączki, po menopauzie - tego samego dnia miesiąca.
- Połóż dłonie na pasku i rozluźnij, oprzyj je o ciało i napnij mięśnie piersiowe. Następnie unieś ręce nad głowę i ściśnij dłonie w pięść, obserwując, jak zachowują się gruczoły sutkowe: powinny zachować okrągły kształt i pozostać symetryczne, bez względu na to, co robisz.
- Podnieś lewą pierś prawą ręką i sprawdź jej dolną krawędź, a następnie odwrotnie.
- Poczuj każdy gruczoł, zwracając szczególną uwagę na górny i zewnętrzny sektor: najczęściej pojawiają się podstępne guzki. Możesz iść od sutka w górę i w dół, poruszając się w koncentrycznych kręgach lub wznieść się z podstawy gruczołu sutkowego spiralnie. Lepiej jest poczuć go pod prysznicem lub położyć się na plecach za pomocą małego wałka pod łopatką z boku badanej klatki piersiowej. Sprawdź lewy dławik prawą ręką, wkładając lewy pod głowę. Sprawdzając prawą pierś, przestrzegaj tej samej zasady.
- Uwaga: jeśli zauważysz, że coś jest nie tak, natychmiast skontaktuj się ze specjalistą - mammologiem lub ginekologiem. W przypadku braku niepokojących objawów nie zapomnij iść do lekarza raz na 1-2 lata, a po 45 latach należy robić mammografię co roku.
OPINIA EKSPERTA
Doktor mammolog Marina Lvovna Travina.
Zachowanie piękna i zdrowia piersi nie jest łatwym i czasochłonnym zadaniem. Gruczoł mleczny jest jak lakmusowy test wszystkich zaburzeń równowagi hormonalnej. Często konieczne jest przywrócenie porządku w całym ciele, a nie koncentrowanie się tylko na gruczole sutkowym. Kiedy znormalizujemy hormonalne tło jajników, usuniemy objawy napięcia przedmiesiączkowego, gruczoł sutkowy przestaje być w stanie „napiętym”, przechodzi w tryb uśpienia, a w stanie spokojnym znacznie trudniej jest „zdobyć” guz niż w gotowości bojowej. Zdrowe piersi wymagają rezygnacji z papierosów, dodatkowej filiżanki kawy i alkoholu. Podczas kolacji możesz sobie pozwolić na maksimum. Reszta to niepotrzebne ryzyko. Włącz do swojej diety pokarmy bogate w witaminę C: cytryny, kiwi, papryka, kapusta. Nie rezygnuj z marchwi, pomidorów, kopru i szpinaku, które zawierają witaminę A: zwiększa ona odporność przeciwnowotworową. Dzięki witaminie E olej roślinny i zboża zapobiegają lub hamują pojawienie się guzów i spowalniają proces starzenia. Selen pierwiastków śladowych odgrywa ważną rolę w zapobieganiu rakowi piersi. Jest w stanie selektywnie gromadzić się w komórkach nowotworowych i hamować ich niszczącą aktywność. Dlatego nasiona, czosnek, krewetki i ryby powinny być spożywane regularnie.
Kolejnym etapem profilaktyki jest codzienne nawilżenie skóry piersi i masaż gruczołu. Procesy te można łączyć. Podczas wcierania kremu zwiększa się przepływ krwi do skóry, w wyniku czego poprawia się jej ton. Pierś powinna być miękka i bezbolesna, a codzienny masaż drenażu limfatycznego, który pomoże uniknąć obrzęku tkanki piersi, będzie dla niej korzystny tylko (jeśli nie będzie przeciwwskazań). Możesz wykonać masaż stojąc, leżąc - dla kogo jest to wygodne. Polecam pod prysznicem, gdy ręce są w mydle i łatwo przesuwają się po ciele. Przyciskasz dłonie do mostka dłońmi, chwytając prawy i lewy gruczoł, i ściskając je, przyłóż dłonie do ramion.
Punktem końcowym są łopatki i ramiona na ramionach. Powtarzaj tyle razy, ile jesteś. W ten sposób przeprowadzisz masaż gruczołów sutkowych, samokontrolę, zapobieganie mastoptozie (wypadaniu piersi) i wzmocnisz mięśnie pleców.
I wreszcie bardzo banalna, ale najtrudniejsza rada: mniej stresu i więcej pozytywnych emocji. Musisz uśmiechać się co najmniej pięć razy dziennie i cieszyć się z czegoś. Często nie zauważamy dobrych rzeczy, które dzieją się wokół nas.Zróbmy zasadę: raz w roku, dla własnego spokoju, ty i cała twoja domowa drużyna zostaniesz zbadany przez mammologa i pomyśl tylko o tym, co dobre!
TEKST: IVAN WHITE-WING. FOTO: PHANIE / SCIENCE FOTO LIBRARY RM / DIOMEDIA.COM (2); KHORZHEVSKA / RUSLAN OLINCHUK / OKEA / CHAMILLEW / FOTOLIA.COM (5); PR (1)
Materiały przygotowane przez Julię Dekanovą
