Fizjolodzy dzielą wiek osoby na chronologiczną i biologiczną - liczbę lat zgodnie z paszportem i faktyczny stan ciała. Rozbieżności w tych liczbach mogą być bardzo znaczące.
Współczesny człowiek starzeje się znacznie później i to jest kilka powodów:
• zwiększona ogólna długość życia;
• poprawa jakości życia;
• kobiety rodzą nie więcej niż 1-2 dzieci, w przeciwieństwie do tego, co było wcześniej - 5-6 dzieci, a nawet więcej, które znacznie zużyły ciało kobiety;
• osoba stara się być aktywna, odnosić sukcesy społeczne, dba o siebie, dba o swoje zdrowie;
• preferuje zdrową i zbilansowaną dietę;
• wykorzystuje osiągnięcia współczesnej kosmetologii.
Ale wciąż się starzejemy. Starzenie się zależy od kilku czynników: genetyki, stylu życia, zewnętrznych czynników wpływu. Nie ma sensu kłócić się z genetyką. I tu czynniki zewnętrzne - możesz i powinieneś z nimi walczyć:
• Rzuć palenie;
• nie nadużywaj alkoholu;
• stosować sprzęt ochronny na słońcu;
• dobrze się wyspać;
• Jeść prawidłowo;
• pij więcej wody;
• unikać stresu;
• uprawiać sport;
• używaj odpowiednich kosmetyków.
Zdjęcie: burdastyle.ru
Materiał przygotowany przez Julię Dekanovą
