Wszyscy wiemy, że szybkie diety i głód są złe i trzeba stopniowo schudnąć. Ale co jeśli naprawdę potrzebujesz? Przez trzy dni można całkiem schudnąć o 5 kg!
Głównym warunkiem takiej diety jest to, że musisz mieć te dodatkowe 5 kg.
Najłatwiej jest suchy post. Przez wszystkie trzy dni nie jesz ani nie pijesz. Ale ta metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich. Tylko mając doświadczenie postu, szybko i łatwo schudniesz.
Głód wody - przez trzy dni nic nie jesz, ale pijesz tyle wody, ile chcesz. Ta metoda pomoże również zrzucić 4-5 dodatkowych kilogramów.
Jeśli post jest dla ciebie nie do przyjęcia, spróbuj szybki dieta, która zawiera minimalną liczbę kalorii - nie więcej niż 600 kalorii dziennie. Na przykład trzy dni na mieszance świeżo wyciśniętego soku z marchwi i jabłek. Plus - możesz pić wodę w nieograniczonych ilościach. Lub dieta kefirowa.
Konieczne jest stopniowe odchodzenie od diety niskotłuszczowej i suche i głodne wody, stopniowo zwiększając ilość pożywienia. Najlepiej, jeśli są to sałatki warzywne.
Szybkie diety, podobnie jak post, są trudne do zniesienia, ale wynik jest tego wart! Tylko nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem tak radykalnego sposobu na zrzucenie wagi.
Materiał przygotowany przez Julię Dekanovą
