Zdrowie jest bezcenne. Dlatego należy go traktować ze szczególną ostrożnością. Według niektórych znaków sami możemy ocenić, czy wszystko jest w porządku, czy też potrzebujesz pomocy specjalisty.
Pamiętaj, jak się czułeś miesiąc temu, sześć miesięcy temu, rok temu. Czy zauważyłeś jakieś zmiany - słaby apetyt, niespokojny sen, nagłe zmiany masy ciała. Czy równie łatwo pokonujesz znajomą odległość? Czy często masz bóle głowy?
Lustro pomoże ci ocenić swoje zdrowie. Przyjrzyj się uważnie. Twarz nie powinna mieć żółtawo-szarego odcienia ani być zbyt blada. Białka oczu powinny być białe. Wszystkie te zmiany wskazują na przepracowanie lub problemy z wątrobą.
Język nie powinien mieć białej płytki nazębnej i ran.
Sucha skóra zasugeruje, że organizmowi brakuje witamin A, C i grupy B.
Nogi nie powinny puchnąć wieczorem, a rano - powieki. Obrzęk sygnalizuje problem z nerkami i sercem.
Paznokcie i włosy mogą również wiele powiedzieć o twoim zdrowiu. Paznokcie nie powinny się łamać, złuszczać. Tępe i rozdwojone końce wskazują na brak wapnia w organizmie.
Te proste obserwacje pomogą ci utrzymać zdrowie pod kontrolą. Nie zapomnij brać witamin, dobrze się odżywiać, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu - prowadzić zdrowy tryb życia.
Jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w swoim stanie, skonsultuj się z lekarzem, który rozwieje twoje wątpliwości lub zaleci odpowiednie leczenie. Diagnostyka na czas pozwoli uniknąć niepożądanych skutków.
Materiał przygotowany przez Julię Dekanovą
