Wiosenna fitness

Przejście między porami roku jest czasem opóźnione, a wielu jednocześnie odczuwa zmęczenie i apatię, tak zwany wiosenny błękit. I chcę z całego serca cieszyć się promieniami słońca i pierwszą zielenią.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Aby uzyskać ton tak szybko, jak to możliwe, pomogą zajęcia fitness. Eksperci z sieci klubów odnowy biologicznej Tonus Clubs zapewniają, że trening powinien być zrównoważony, naprzemiennie z sesjami relaksacji i pełnego relaksu, pod okiem trenera, i oferują swoje rozwiązanie, aby pozbyć się wiosennego bluesa.
Aby każda aktywność była skuteczna i bezpieczna, konieczne jest odpowiednie rozgrzanie. Inteligentny symulator pomoże to zrobić stopniowo, umożliwiając rozgrzanie każdego mięśnia bez pracy i niepotrzebnych kosztów fizycznych i emocjonalnych.
Zajęcia na stołach tonusowych pozwalają uzyskać doskonały wynik, ćwiczyć wszystkie mięśnie przy minimalnym wysiłku i energii. Szczególnie takie ćwiczenia są dobre dla tych, którzy chcą wznowić trening po długiej przerwie lub mają przeciwwskazania do ćwiczeń.
Po wysiłku fizycznym pokazywana jest procedura relaksacyjna - trening prasowy. Pozwala pozbyć się obrzęku, schudnąć i doskonale zapobiega żylakom i cellulitowi, a co najważniejsze poprawia ruch limfy.
Po pokonaniu wiosennego bluesa nadszedł czas, aby wziąć ciało, by śmiało obnosić się z napiętą postacią i smukłymi nogami w szortach, krótkich spódnicach i eleganckich sukienkach.
W przeciwieństwie do zwykłych klubów fitness, kluby odnowy biologicznej oferują szereg ćwiczeń i procedur mających na celu pozbycie się cellulitu.
W pierwszym etapie rozluźniamy mięśnie na wibrującej platformie, a jednocześnie poprawiamy przepływ krwi we wszystkich naczyniach i naczyniach włosowatych, zaopatrujemy każdą komórkę naszego ciała w tlen i przydatne substancje. Nawiasem mówiąc, jest to ulubiony symulator Madonny.
Następnie niewielki ładunek mocy - barotrainer - symulator podciśnienia, który pozwala zmaksymalizować efektywne wykorzystanie wszystkich mięśni tylnej części uda i pośladków. 15 minut treningu na takim symulatorze odpowiada półgodzinnemu treningowi na stepie lub bieżni.
Główną część treningu możesz ukończyć na symulatorze walca, który działa celowo na problematyczne obszary ciała. Naturalne bambusowe rolki obracające się w określonym kierunku - poprawiają przepływ limfy, wzmacniają i poprawiają wygląd skóry w obszarach problematycznych.
Podsumowując, pozostawiamy czas na obowiązkowy relaks, na przykład sesję presoterapii - masaż drenażu limfatycznego z całkowitą relaksacją. Nie zapomnij o relaksującym masażu stóp, dłoni, nóg, pleców.
Aby uzyskać trwały efekt, wystarczy regularne ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu przez miesiąc.
Zaletą klubów odnowy biologicznej w porównaniu z konwencjonalnymi centrami fitness jest to, że oferują one specjalne delikatne procedury regeneracji po porodzie, które można rozpocząć niemal natychmiast.Delikatne zabiegi przy minimalnym obciążeniu, ćwiczenia zwiększające napięcie mięśni - to, czego potrzebujesz, aby szybko przywrócić pożądany kształt i elastyczność skóry.
Zajęcia w klubach odnowy biologicznej są odpowiednie dla kobiet w każdym wieku. Program i dieta są opracowywane indywidualnie, biorąc pod uwagę cechy każdego klienta. Do tej pory sieć klubów odnowy biologicznej Tonus Club działa prawie w całej Rosji i ma ponad sto klubów. Wybierz najbliższe i stań się jeszcze bardziej atrakcyjny.
Zdjęcie: PR
Materiał przygotowany przez Julię Dekanovą

Obejrzyj wideo: New Gym Music Mix for best Workout, Training, Running and Sports 2018 (Może 2024).